Buah Durian dari Sudut Kesihatan

Assalamualaikum
dari auc dot com

 Durian oh duria, ada yang panggil derian, ada yang panggil deroyan. Buah yang digelar raja segala buah. Buah yang memilik aroma menusuk lubnag hidung, pasti ada yang suka dan ada yang tidak suka. Asal bermula hanya pokok hutan kemudian jadi durian kampung, dan kini bermacam-macam jenis durian klon antaranya Ho Lor, D2, D24, Durian Raja Kunyit atau Musang King lah yang harganya mencecah RM100 sebijik.

Bukan sekadar isi sedap dan mahal harganya, tapi dari sudut kesihan durian mempunyai kandungan mineral, karbohidrat, lemak dan vitamin yang tinggi. Antara manfaat durian adalah:

• Mencegah depresi: Kandungan tryptophan, salah satu jenis asid amino, yang ada dalam durian bermanfaat mencegah depresi. Ini kerana asid amino tersebut jika masuk dalam pencernaan manusia akan diubah menjadi serotonin, iaitu zat yang boleh memperbaiki mood jadi lebih gembira.
• Mencegah anemia: Durian memiliki kandungan zat besi, yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan hemoglobin darah, hingga boleh mencegah anemia.
• Mencegah sembelit: Durian juga kaya dengan serat, yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.
• Meredakan pedih perut: Kadang-kadang orang yang merasa pedih perutnya takut untuk mengambil durian. Padahal mengambil durian yang mempunyai kesan antacid yang sama seperti ubat sakit gastrik yang meredakan sakit perut.
• Memperbaiki fungsi saraf: Ini kerana vitamin B dan C yang dikandung durian cukup tinggi.
• Masih ada beberapa manfaat buah durian yang lain bagi tubuh manusia, diantaranya melegakan stres, meredakan sakit ketika  haid, dan lain-lain.

Dah durian baik untuk kesihatan pas ni jangan la pulak makan sebanyak-banyaknya, tu tak baik pulak untuk kesihatan.